谈个高 EQ 的恋爱(四):恋爱失败后的健康分手

来自 happy life Tue, 01/03/2017 - 11:10


听众朋友,您现在收听的节目是良友电台幸福满家园,我们今天的节目是吴方昀老师继续来跟大家分享如何谈一个高EQ的恋爱。在我们谈恋爱的时候,如果没有谈成功就会分手。今天方昀老师跟我们分享在谈恋爱的时候失败后如何有一个健康的分手。


黄燕君:方昀你好,欢迎你来到今天的节目当中。


方昀:燕君你好,亲爱的听众朋友你们好。


黄燕君:我们这几次的节目一直谈到如何谈一个 高EQ的恋爱,我们都很希望说谈恋爱以后有一个很好的结果,过幸福快乐的 生活。但是有时候我们也会恋爱不成功,就会分手。 我们不能保证每一个恋爱都是走向成功,所以我们在这个地方帮助听众朋友如果在谈恋爱的时候没有成功,怎么样来面对分手的问题。也就是怎么样有一个健康的分手。


方昀:如果能够健康的分手,快快乐乐的分手,那是再好不过的事情。最怕的就是分手分的很困难,带着很多的怨恨、伤痛,这样的分手是非常难过的。


黄燕君:有些人会因为分手觉得自己没有价值,或者有一些人甚至会自杀,会得忧郁症,还会有因为分手心里带着怒气去伤害对方.......那要怎么样才能够健康的分手?


方昀:这要看在恋爱的过程中是不是有好的态度相处,我看到很多年轻人彼此已经不合适了,还是没有及早的分手。不合适的原因当然很多,像感情定位,一个是很热烈的追求者,一个没有那样的感动,他们势必要分手。或者也可能说有一方是控制者,他什么都要决定。另一方受不了这样的感情,就想脱离。或者有一方是很暴躁易怒,很可能有暴力倾向,当然最好能够赶快分开。还有两个人的价值观明显的不同,也是分手的原因。所以分手的原因很多,通常涉及到人格的问题。他里面有一些创伤比较难处理的,那很可能要导致分手,知道要分手,可能又分不了的。那可能他们已经有婚前性行为,这样的话会比较难分手。


黄燕君:这样就不单纯是谈话方面了,已经介入到他们的身体方面。


方昀:医学证明男女在性行为的时候,女生脑部会分泌一种缩宫垂体后叶素,这种东西会让女性子宫收缩,然后会跟对方产生一种亲密的连接。现在年轻人会认为性行为是独立存在的,是一种享受,可以不用负任何责任。所以他们会频繁的换伴侣,这个并不是事实。因为当你到高潮的时候,你会在心理上跟对方产生一种连接感,会分泌一些激素,然后跟对方产生很热烈的连接。所以当你在其它地方觉得跟对方不合适的时候,想要分离就不是那么容易的。这就导致如果同居之后再分手会有很多的痛苦和冲突。


黄燕君:有人形容在婚前性行为之后,就好像两张纸粘在一起,当它们分开的时候就会有很大的撕裂。


方昀:男女双方都会产生这种垂体后叶素,所以根据研究当男孩子不断换伴侣,他这种连接依附的能力就会变弱,婚后产生外遇的可能性就增加了,这是医学上的数据。所以你就知道为什么性行为要在婚后跟你的妻子或丈夫,这个是在婚姻当中持续性连接的需要。长期的依附关系在婚姻中身心灵的合一。婚前性行为确实会带来很多问题,其中它会剥夺你婚前深度的沟通。年轻人在一起谈恋爱,一开始会谈话很多,如果有了婚前性行为这个感官的刺激会占用很多谈话时间,这样每次在一起都会想到性行为,就会导致深度谈话的时间减少。我辅导过很多年轻人,他们在觉得不合适想要分手的时候,可是性关系又很和谐,就舍不得分开。但是事实上我们知道结婚后性生活不是全部,一些琐事会占用你很大的生活空间,晚上有时候都没有性生活了,这样你怎么维持婚姻的满意度。


黄燕君:生活不只是性生活,还有其它的部分。


方昀:像有了孩子之后会很忙很累,如果夫妻之间在教养孩子方式上很多观念都不一样,这会影响生活的满意度,如果两个人为了子女的教育问题大吵一架,根本就没有心情有性生活。所以性的亲密没有办法独立在外面,它是两个人整体的和谐。

黄燕君:而且你刚刚提到说,性和爱是不能分开的。性需要跟爱连接亲密才协调。


方昀:还有一个最大的问题是未婚怀孕,这个对女孩子伤害是非常大的。


黄燕君:本来是可以分手的情侣,往往因为有了性关系,就很难分手,这个也是一种不能够达到健康分手的因素。


方昀:对,如果说两个人已经决定要分手了,可以彼此用爱心说诚实话。两个人在一起的一段时间彼此有什么收获,大家在这一段相处的时间学习到什么。这是一个很健康的分手,理性而冷静。分手的时候一定要做到干净利索,这样大家都有益处,也可以健康的开始下一段感情。还有就是绝对要避免两个人还没有分手,一方已经找了另外的人,这是非常危险的,这样会置三个人于险境,也会伤害到三个人。这种关系很不健康。在恋爱中要注意一定要关系清清楚楚,分开一段时间才能够发展下一段关系。如果你是被拒绝的那一个,最好要经过辅导,处理好自己受伤的情绪,把那些想不通的事情理顺了,再开始新的恋情。有的人每次找到对象都是相同的类型,就没有学会功课。最好我们要搞清楚是人格的问题,还是事情没做好。我们不一定找一个最好的对象,可是他一定是一个合适的对象。不合适分开了总比结婚以后分开好,所以要从正面看事情,不要批评指责对方,有一个健康的分手,彼此祝福。这样就是一个健康的状态,这需要智慧。


黄燕君:我还有一个问题,当然有健康的分手最好。但分手还是会有很多沮丧、悲伤、一些负面的情绪,要怎么样面对解决这些呢?


方昀:我们要处理自己的情绪,要尽量用量化的方式过渡。量就是数量,就是说悲伤的情绪是从一到十,伤心的程度是十。那么我能够做一些什么事情帮助自己,比如说运动、规律的生活、认识新朋友,很多的人在恋爱的时候把朋友都丢掉了,只有两个人的关系。到了分手就没有朋友陪伴了,所以这个关系要平衡。朋友的关怀、家人的支持很重要。把一些事情列出了分配时间去做,然后一个礼拜后再看看我今天的悲伤程度是多少。把它量化要承认悲伤、接受悲伤,这个是正常的。在这个过程当中你会思想反省自己有没有处理不恰当的事情。慢慢就有能力去做思考和反省,这是很好的事情。持续下去,就慢慢恢复了。


黄燕君:所以说要给自己时间,慢慢的恢复心情。


方昀:不要草率下定论,身边的朋友也不要轻易给他们下定论。轻易的批评对分手没有益处,所以越客观、理性的评估,然后思考这个感情就没有白谈,因为我们自己也成长了,下一次就更明白找什么样的对象比较适合自己。


黄燕君:从一开始谈到怎么样的来谈一个高EQ的恋爱,到怎么样找一个合适的对象;怎么样培养恋爱的能力;还有在约会当中有很多的冲突要怎么样面对调整;到今天怎么样有一个健康的分手。听众朋友,希望我们的节目帮助您知道如何谈恋爱,今天的节目就到这里了,谢谢方昀老师给我们的分享!


节目摘录:marg

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